なんか暗～いタイトル😅

でもね聞いて欲しいんです😊 

私にはもう1人の私がいつもいるです🧟‍♀️

明るい自分の裏には暗い私がいる

優しい私の裏には恐ろしい私がいる

超～前向きの私の裏には超～ネガティブな私がいる

ワイワイするのが好きな私の裏には孤独が落ち着く私がいる

正義溢れる私の裏で悪を囁く私がいる

昨日は許せたのに今日は許せない私がいる

運転中の割り込みをどぉ～ぞ♡って譲りまくる日もあれば、

何くそー！ってなって、入れてあげたくない時もある。

溶けるほどの眩しい太陽が好きな私の裏には

吸い込まれそうな暗闇が好きな私がいる 

これ↑全部 私。

私ずーっと自分が二重人格じゃないか…って悩んでいた時期があったんです。

20代の頃ね。

確かに病んでたかもしれないけどw

でもね、これ↑全否定してる自分が居るから

だからずーっと苦しいんじゃないか…って気付いたの。

 

 

ヨガで。。🧘‍♀️

 

陰と陽。。だね…って 

 

だってどっちも私じゃんw

自分を否定してたらそりゃ苦しいし

悲しくなっちゃう😿

人に否定されたら辛さは分かりやすいけど

自分が否定しても辛さは同じ。

 

腸内環境も

善玉菌だけではダメなのよ

同じくらい悪玉菌もいなきゃ。

そう。バランスですよね。

 

 

ややこしや～ややこしや～

私がそなたで そなたが私

ややこしや～ややこしや～笑笑

 

 

だから、陰の部分・裏の私も

気付いてあげて 認めてあげて 受け入れてみたの。

そしたらね…

楽になったよ。。。♡💕❤

驚くほどに♡

そしてそんな自分を愛してあげたら

私を愛してくれる旦那様にも巡り会えたよ♡

今は幸せでしかない。

ありがとうしかない。

 

 

自己否定からは苦しみしか生まれないもの。

ぜーんぶひっくるめて私❣

私は私♡

世の中に私は私しかいないのだー！  

どうだー！

な精神でいつも生きていますw

皆様も是非試してみて下さいね🤗💕

かしこw

 

そんな私も中村スタジオは

月曜と金曜の朝

楽しくクラスしています^_^

遊びに来てくださいね🧘‍♀️🤗

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主宰 佐藤 美雪

09074315280

📩 info@lauleayoga.com

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こんばんは！

ヨガスペース ラウレアのインストラクター、キオです😆

今日は祝日。
みなさんはどのように過ごされましたか？

昨日の夕方からまた雪がちらついてぐっと寒くなり、知らないうちに体に力が入ってしまいますよね。

「気づいたら肩が凝っていた」とか、「なんだか疲れやすい…」とか💦

そんな時、体の中ではなにが起きているんでしょう？

筋肉は動的収縮(体を動かすことに力を使うよー)と静的収縮(止まって力を入れるよー)の二つ動きをするのですが、あまり体を動かさず力がが入っている場合は静的収縮の状態が長く続いていると言えます。

そういったときには筋肉を大きく動かさないので、血液やリンパ液の流れを作るポンプの動きが弱まってしまうのです。

体の巡りが弱まり、通路である関節たちが縮こまって通りにくくなり、小さくなった体幹の中で内臓と肺の動きもいつもより小さな動きになる。

なんとなく疲れやすいのにはそんなところも影響しているのかもしれない。

ただ冬が寒いだけなのに、体の動きが変わってしまうなんてなんと不思議な現象なんでしょう！

 

温かいお部屋の中でいろんなスタイルのヨガの動きに身を任せ、体の中の水分たちをのびのびと動かしてあげる。

一つ、そんな冬の過ごし方はいかがですか？✨

月曜16:00〜は新しくデトックスヨガと称してテニスボールでリンパを刺激し、体内のつまりやむくみを軽減してからアーサナを取っていきます。

体がぽかぽかしてきますよ！(私はなりすぎていつも頰が紅くなってます😆)

最後までありがとうございます✨
寒い季節を温かく越えていきましょう！

 

 

緑区 中村区 ヨガスペースラウレア
インストラクター キオ

YogaSpace Laule’a
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こんばんは！

ヨガスペース ラウレアのmiyukiです^_^

中村スタジオの新春キャンペーンのお知らせです(๑･̑◡･̑๑)

大好評につき

12/28⇒　　１/30　までキャンペーン延長しま～す！

また平日昼間の通い放題のデイパス新登場！

キャンペーンでは

☆体験1回　¥500   にて受けて頂けます❣️

☆更に体験当日下記のパス各種または回数券5回券以上のご購入で￥500キャッシュバック致します！

☆ラウレアパス ❣️ （1ヶ月すべてのクラス通い放題)

※通常¥12,000    →￥9800　　シニア¥8,000　→¥7,000

☆ドニチ＆ナイトパス　（土日祝＆夜間クラス通い放題）

￥5000

※2/1から料金改定の為ドニチ&ナイトパスが¥7000になります。

1月中ならまとめ買い可能です(^-^)

☆デイパス　新登場！！（平日9：30～17：00までのクラス通い放題）¥6000

☆回数券8%割引き✨(3.5.8.10.12回券 各有効期間有)

 

↓中村教室の地図はこちら↓

名古屋市中村区向島町4-24-1（←タッチするとGoogle map）

 

お友達を誘ってみんなで楽しく健康になりましよう❤️

ではまたお伝えしますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

緑区・中村区 ヨガ ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。

YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
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こんばんは！

ヨガスペース ラウレアのmiyukiです^_^

中村スタジオの最新情報をお伝えします(๑･̑◡･̑๑)

少しずつ形になっていくスタジオ〜✨

毎日覗きにいっては夢や想像を膨らまして遊んでいます(笑)

プレオープン期間中は

1日何クラスでも3日間毎日でも

☆1クラス ALL ¥500   にて受けて頂けます❣️

☆通い放題のラウレアパス 半額❣️ 

※通常¥12,000    →¥6,000 シニア→¥4,000

☆9/30までにチケットご購入で5%割引き🔜ホントは8%割引き✨

(3.5.8.10.12回券 各有効期間有)

９／７から９／３０までは

↓中村教室スケジュールはこちらから↓

9月レッスンスケジュール（←タッチすると拡大）

↓中村教室の地図はこちら↓

名古屋市中村区向島町4-24-1（←タッチするとGoogle map）

体験 1回限り  ¥500 

にてお試し頂けます！

※通常 2回 ¥2,000

※初めての方限定

 

 

そして期間を超えて10月からも

シニア割・学生割 あります！

※65歳以上・小中高大学生

☆初めて方限定 体験 1回限り ¥500

☆プレミアムマンデーは¥500 ✨ 

☆他レギュラークラスは1クラス¥1,000 ✨

☆ラウレアパスは通常の半額✨

※現在夜間のラウレアナイトパスも検討中〜✨

 

 

お友達を誘ってみんなで楽しく健康になりましよう❤️

 

 

 

あーこのチラシを作らなくては。。。Σ(-᷅_-᷄๑)

私がもう1人いれば…(笑)

誰か作ったくれたら…♡💕❤️

 

 

ではまたお伝えしますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

 

緑区・中村区 ヨガ ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。

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主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
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こんばんは、ラウレアヨガインストラクターのmiyukiです。

本日10日は名古屋市中村区

岩塚駅近くの林高寺にて寺ヨガでした🎶

今日は土曜日だったので初めての方や若い方もたくさん参加されて活気がありましたよ🎶

気温も上がり湿度もかなり高かったので少し動いただけでじんわりと汗をかいているか方もたくさん✨

最後のシャバーサナでは寝息もちらほら聞こえてくるほど(´∀｀*)

今日も素敵なお時間ありがとうございました😊

次回は25日🎶

ご予約不要✨

お一人¥500✨

マットお持ちの方は¥300 ✨

皆様のお越しをお待ちしております🎶

緑区・中村区 ヨガスペースラウレア 佐藤美雪でした🎶

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