4月からアシュタンガヨガが毎週金曜日になりました

ハードなヨガのイメージのアシュタンガヨガ、実は型が決まっているからこそ集中しやすいのです。また、自分の身体と呼吸に集中しやすいので、「動く瞑想」とも言われています。
レッスン初めに、アシュタンガヨガのマントラを唱えてからゆっくり始めます。
是非、お気軽にご参加くださいね( ੭ ･ᴗ･ )੭