こんばんは！
お久しぶりです！
ヨガスペースラウレア インストラクターのmiyukiです（╹◡╹）
やっとご報告が出来ます！
この度 YogaSpace Laule’a 2号店を中村区にオープンします！
まだ工事の段階ですが〜
以前は喫茶店だっためカウンターやキッチンを取り除いてスッキリしたよ〜✨
へ〜こうなってるんだ〜！って感じですね！
楽しみの反面、不安もあるけど。。
でも！
いつでも私はスーパーポジティブなのです！
私なら大丈夫！って言い聞かせて毎日乗り切ってます🎶
みなさん応援して下さいね♡
また経過をご報告しまーす🎶
お楽しみに♡
緑区・中村区 ヨガスペースラウレア 佐藤美雪でした（╹◡╹）
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
📩 info@lauleayoga.com
🖥 lauleayoga.com
おはようございます！
ヨガスペース ラウレア インストラクターのmiyukiです。
気がつけば梅雨が明けてましたね〜🌞
猛暑になるそうで。。
皆さん暑さに負けないようにyogaでこの夏を乗り切りましょう🎶
そんな暑い夏に
もっと熱〜いプロジェクトを進行中です！
問題山積み 課題だらけだけど
たくさんの人に支えながら進めていってます♡
もう少しでお伝えできるかな〜✨♡
乞うご期待♡
今日も笑顔あふれるhappyな1日を♡
緑区 中村区 ヨガスペース ラウレア
佐藤美雪でした^_^
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
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こんにちは〜
ヨガスペースラウレア インストラクターのmiyukiです！
先日緑スポーツセンターでの講座が無事最終日を迎えました✨
ありがとうございます✨🙏✨
もう3年かな〜ホント有り難い限りです🙏
土曜日クラスは1年に1度の講座なので、自主開催して下さいよ〜！とのお声も頂きました。
少し考えてみようかな…
日々感謝です✨🙏✨
今年は猛暑が予想されてます！
暑い夏はYOGAで乗り切っていきましょう🎶
お待ちしています♡
緑区・中村区
ヨガスペースラウレア
佐藤美雪でした(*´꒳`*)
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
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こんにちは〜
ヨガスペースラウレア インストラクターのmiyukiです。
暑い日が続いていますね🌞
さぁ今日は夏のむくみについてのお話。
ズバリ‼️
夏は太りやすい季節なのです‼️
暑い夏だから痩せやすくなる！は大きな間違いなのです💦
簡単に言えば！
外気が暑いのでそれ以上体の中で熱を作る必要がないから💡だから基礎代謝が落ちてしまうんですね。。
それでも毎年痩せてしまう方は、単に食欲が落ちるからなんです。
夏太りの原因は…
・基礎代謝が低くなる
・カロリーを多く摂る
・1日の運動量が減る
基礎代謝って1日の総消費カロリーのうち、約70％も占めていると言われているくらいです。つまり、基礎代謝が上がれば、夏太りを解消しやすい体質になる！
それには筋肉をつけることが1番！
とは言っても無酸素運動(いわゆる筋トレw)は慣れない方には大変。。。そんな方はまずは有酸素運動 ✨が1番です✨
その中でも、
♡室内でてきて
♡自分のペースで
♡マット一枚分のスペースで
♡自由な時間で
♡自分と向き合いながら
♡インナーマッスルを鍛えて
♡基礎代謝を上げられる
✨YOGA✨がいい❤️ですね♡
深い呼吸を繰り返すことで血流も巡り、ターンオーバーをたすけてもくれます🎶
最高のデトックス‼️
溜め込んだ水分はヨガで代謝を上げ夏野菜で外に出し
太りにくい体質に改善していきましょう〜♡
緑区 中村区 ヨガスペースラウレアの佐藤美雪でした。
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
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こんばんは🌆
毎日暑〜いですがお元気ですか？
ラウレア ヨガ インストラクターのmiyukiです。
夏は食欲が落ちてしまってバテてしまいガチですが
私の食欲は季節は関係無いみたいです(笑)
今日は三男の授業参観だったのでその前にお友達とランチしてきました。
この緑区にはあまりオーガニックカフェが無いので
今日行ったところは
緑区 鳴海駅近くのオーガニックカフェ ララナチュラル♡
ここはもう何回目かな〜
本当に美味しくて安心できる食材なんです❤️
お肉は一切使ってないの〜✨
唐揚げもソイミート♡
罪悪感無しで食べれてお野菜たっぷりだからよく噛んでお腹も満腹❤️✨
✨🙏✨ご馳走様でした✨🙏✨
授業参観行ってから
1本レッスンしてから
本日も頂きます✨🙏✨🍺(笑)
最後まで読んでくださってありがとうございます😊
緑区 中村区 ヨガスペースラウレア
佐藤美雪でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
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おはようございます(*^ω^*)
ラウレアヨガ インストラクターの
miyukiです。
昨日は中村区 ジュネスにて
miyukiyogaクラスの日でした🎶
なかなかクラス中の写真が撮れないけど終わってからパシャり📸
ここでやり始めてもう4年目
初めは閑古鳥が鳴いてました。
でも熱中症になりながらチラシをポステイングをして(笑)
口コミやご紹介で少しずつ増えて来た 中村でのこのクラス。
みんな暖かい方ばかりで本当に好き。居心地が良すぎるの。
みんな愛してるよ〜❤️
そして午後からは
中村区岩塚 林高寺にて
寺ヨガでした〜🙏✨
皆んなでお経を唱えちう♡
このあとヨガ〜👣🙏
暑くて汗びっしょりだけど気持ちよく動いて行きましたよ🎶
まだお越しいただいてない方も
皆さんお待ちしてますね〜
緑区 中村区
ラウレア ヨガインストラクター
佐藤美雪 でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
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こんにちは〜！
ヨガスペースラウレア ヨガインストラクターのmiyukiです。
台風が去ってもまだ蒸し蒸ししてますね💧
そんな時こそヨガして身体の中にたまった湿を体の外へ出してあげましょう✨スッキリしてむくみや足の疲れも飛んでいっちゃいますよ🎶
さて7月より回数券の種類が増えました🎶
それに伴い少しの料金改定もございます。
ご確認ください(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
これで通いやすくなる方が増えると良いなぁ〜♡
ご興味のある方は下記ホームページよりお問ち合せ下さい♡
最後までお読み頂きありがとうございました🎶
緑区 中村区 ヨガスペースラウレア 佐藤美雪でした(´∀｀*)
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
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こんにちは^_^
ラウレアヨガインストラクターのmiyukiです。
昨日の明け方すごい雨と雷でしたね⚡️
お昼過ぎまで雨が降ったりやんだり。。
そんな足下の悪い中お越し頂きありがたい限りですありがたい限りです✨🙏✨
緑スポーツセンターでの金曜日のヨガクラス 2クラスとも第1期無事終了しました✨
皆さんに暖かいお言葉を頂き
幸せいっぱい胸いっぱいです❤️✨
ありがとうございました😊
また第2期 9月からの金曜日もよろしくお願いしますm(_ _)m♡
緑区・中村区 ヨガスペースラウレア 佐藤美雪でした。
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主宰 佐藤 美雪
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