こんにちは

土曜朝のクラスを担当していますmatokaです。

GWもあっという間に明け、新緑の5月を迎えましたね。お休みは、みなさんゆっくり過ごせましたか❓

長い休みが明け仕事が始まると、なかなかいつものペースに戻るのに時間がかかるものですよね💦ぜひそんな時は焦らず、1番簡単でシンプルな、呼吸から整えてみてください。気持ちがスーッと整っていきます。

私が担当します土曜9:15〜の

やさしいハタヨガ

では、5月はねじりにフォーカスして、内側からジワジワと身体を整えていきます。

ぜひ、心と身体をリフレッシュしに来てください。お待ちしております🙏

 

 

お問い合わせ・ご予約は

下記よりお待ちしております。

YogaSpaceLaule’a

主宰 佐藤美雪

09074315280

📩 info@lauleayoga.com

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こんにちは。

金曜日16時〜身体ほぐしヨガのレッスンを担当させて頂いているsakuraです。

GWも後半に差し掛かりましたね。

皆さん、お休みの方も、お仕事の方も、いらっしゃったかと思いますが、身体が鈍っていたり、疲れが溜まっていたり、また急な初夏の様な暑さで、身体がついていかなかったりしていませんか？

金曜日16時〜の身体ほぐしのレッスンでは、テニスボールを使い🎾溜まった疲れを流し、こわばった筋肉をほぐしていきます。

ゆったりしたレッスンになりますので、はじめての方でも安心して受けて頂けますので、ぜひ疲れた身体をほぐしにいらして下さいね。

 

 

 

 

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暖かい日が続いていて

春もあっという間に

終わりそうですね〜

  

新しい環境で生活されてる方も

少しづつ慣れてくる頃かな〜🌱

ストレスも疲れも溜め込まずに

過ごしたいものですね🤗 

 

それにもってこいなのが

このパークヨガ🧘‍♀️✨✨

2019年5月12日（日） です！

受付9:30〜

YOGA 10:00〜11:30ごろ

BBQ 12:00〜15:30 自由解散 です❣

 

スタジオから飛び出して

なんの囲いもない自然豊かな

緑区の大高緑地公園で

気持ちよく呼吸をし

身体を動かし

自分と向き合う豊かな時間を

シェアしませんか〜💕

お陰様でもう今年で5年目です🙏✨

 

毎年どうしようか悩むのですが

パークヨガやって欲しいってお声を

いつも頂き今まで続けてこれました🙏

そのお陰で5年目を迎えることが出来ます🤩

って事は緑スタジオも

オープンから6年目か〜

有り難いです🙏✨

はじめましての方も

お馴染みの生徒さんも

妊婦さんも

旦那さんも

お子様連れも

呑み友達も

大❣歓❣迎✨💕

みーんなで一緒に

PARK YOGAしましょ🧘‍♂️✨💕

 

 

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緑スタジオ・中村スタジオ

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こんばんは

昨日は冷たい雨、今日は青空が広がり清々しいお天気になりました！

桜にも葉っぱもちらほら見えてきました。

今日は少し風が強かったですね(^^)

まさに三寒四温！

季節が進んでいます(^o^)

気温差も激しい季節です。

そんな時、

ヨガで体の隅々までの流れをよくしましょう！

家でも簡単ストレッチ♡

首の後ろを伸ばすだけでも自律神経を整えられます！

 

また、足の甲にあるツボ

春によいツボと言われています↓

足の疲れをとってくれます！

また足のツボなのに…

目の疲れ

頭痛

にも！

またイライラした時にもよいツボなんです！

春は新しい環境に入る時期なので心が忙しくなる時期でもあります。

そんな時にもこのツボ♡

是非試してみてくださいね！

季節の流れに体を合わせていく。

ちょっとした習慣でより快適に！

ご一緒に^ ^楽しく元気に過ごしましょう！

皆様の「元気」のお手伝いをさせていただきます！

水曜日午前レッスン担当

いづの

でした！

 

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ハードなヨガのイメージのアシュタンガヨガ、実は型が決まっているからこそ集中しやすいのです。また、自分の身体と呼吸に集中しやすいので、「動く瞑想」とも言われています。
レッスン初めに、アシュタンガヨガのマントラを唱えてからゆっくり始めます。
是非、お気軽にご参加くださいね( ੭ ･ᴗ･ )੭

みなさま、こんにちは！

まだまだ寒い日が続いてますね、

週末は私の尊敬するアクロヨガteacherのwsを受けに大阪に行ってました♡

私自身もアクロヨガのインストラクターもしており、その中でも気づかせてもらう事って沢山ある。

これだけの人がいると、当たり前だけどね、

全員同じ考えの人がいるわけもなく1人1人が違ってます。

身体も、体力も、筋肉のつき方も、育った環境も、楽しい！という表現の仕方も、全部違う。

笑ってなくても心から、楽しんでる人もいる。

そんな時、

たまたまFacebookで友人がシェアしていた記事がなんかいいなぁ

と思ったのでシェアします♡

https://note.mu/brusselssprout/n/n89504266013a

これはお子さんについてだけど、

大人も同じように

違うだけであの人は〇〇だから、嫌い。だとか言ってないかな？って思って。

あの人はあれがいいのね♡

そっか、そっかー♡

で、終わればわざわざ嫌いになる必要もないわけで。

それを認め合えたらとてつもなく平和。

色々な持論があって当たり前。

排除する必要もないのだ♡

どう捉えていくかで、世界は変わる。そう思う。

そんな事を思う今日この頃。

良き週中をお過ごしください✨

月曜20:00 リラックスアロマヨガ担当 kanako.でした(^ ^)

instagram @kana_koo

blog http://ameblo.jp/kanako–diary

Twitter kanako19841128

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こんにちは😃
ラウレアインストラクター
月曜日ビューティヨガクラス担当の
Ayamiです。

4日の月曜日はあいにくの雨☔
雨だとなんとなく体の調子も悪いし、
外にも出たくない‥
って少しブルーな気持ちになりますよね。
実際クラスのお客さまの人数も少なかったりします😅

でもそんな時こそヨガなんです！！

来て頂いたお客様に

雨だけど頑張って来て良かった
次の日もとっても調子が良いの
とお言葉を頂きました😌

雨だと何となく体も重いし、
気持ちも沈みがち⤵

そんな時こそゆっくり呼吸をして、軽く体を動かす。
終わった時には体も軽く、気持ちも明るくなってるはずです！

しかも雨の日は、ヨガマットレンタルが無料なんです😉
良い事いっぱいですよー！

雨の日も
晴れの日も
レッスンでお待ちしています‼😄

あっという間に3月になりました。

少しずつ暖かくなりましたね❣️寒さがやわらぎ、過ごしやすくなる春の訪れは嬉しいものですが、花粉症の方にはちょっとつらいシーズンですね。

今日は、最近お客様でも多い「花粉症」、それとその花粉症に効く「アロマ」についてお話ししたいと思います。

花粉症による様々な症状を少しでも緩和させてくれるアロマオイルをご紹介致します。

☆ティーツリー → 免疫力UPが期待でき、粘膜の炎症を和らげる

☆ユーカリ → 粘膜の炎症を和らげ、鼻詰まりに効く

☆ペパーミント → 免疫力UPが期待でき、粘膜の炎症を和らげる

アロマオイル数滴をディフューザーに垂らして拡散したり、直接ティッシュペーパーに垂らして吸入しても大丈夫です。アロマを使って少しでも花粉症を緩和して、すっきりさせましょう❣️

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