こんばんは！

ヨガスペース ラウレアのインストラクター、キオです😆

今日は祝日。
みなさんはどのように過ごされましたか？

昨日の夕方からまた雪がちらついてぐっと寒くなり、知らないうちに体に力が入ってしまいますよね。

「気づいたら肩が凝っていた」とか、「なんだか疲れやすい…」とか💦

そんな時、体の中ではなにが起きているんでしょう？

筋肉は動的収縮(体を動かすことに力を使うよー)と静的収縮(止まって力を入れるよー)の二つ動きをするのですが、あまり体を動かさず力がが入っている場合は静的収縮の状態が長く続いていると言えます。

そういったときには筋肉を大きく動かさないので、血液やリンパ液の流れを作るポンプの動きが弱まってしまうのです。

体の巡りが弱まり、通路である関節たちが縮こまって通りにくくなり、小さくなった体幹の中で内臓と肺の動きもいつもより小さな動きになる。

なんとなく疲れやすいのにはそんなところも影響しているのかもしれない。

ただ冬が寒いだけなのに、体の動きが変わってしまうなんてなんと不思議な現象なんでしょう！

温かいお部屋の中でいろんなスタイルのヨガの動きに身を任せ、体の中の水分たちをのびのびと動かしてあげる。

一つ、そんな冬の過ごし方はいかがですか？✨

月曜16:00〜は新しくデトックスヨガと称してテニスボールでリンパを刺激し、体内のつまりやむくみを軽減してからアーサナを取っていきます。

体がぽかぽかしてきますよ！(私はなりすぎていつも頰が紅くなってます😆)

最後までありがとうございます✨
寒い季節を温かく越えていきましょう！

緑区 中村区 ヨガスペースラウレア
インストラクター キオ

YogaSpace Laule’a
090-7431-5280
📩 info@lauleayoga.com
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こんばんは〜

ヨガスペースラウレアのmiyukiです。

今回ははキッズヨガ参加者募集のご案内です❣ 

最近はゲーム機やスマホ、タブレットでずーっとゲームをしているお子様を良く目にします。

公園にいてみんなで集まっているのに…みんながそれぞれのゲーム機に目を向けている。

ゲームの中で集まり遊んでいる。

不思議な光景ですね。。

出来れば仮想空間ではなく現在に生きて欲しい♬

笑ったり泣いたり喜んだり怒ったり悔しかったり… (^-^)子供達の感情を大切にしたいのです。

その為には自分を大好きになる事から始めましょ❤

健康で感情豊かな人格作りのための

キッズヨガ ✨ 🧘‍♀️ 

是非お友達同士お誘い合わせの上

ご参加下さい(^-^)💕

最後まで読んでいただいてありがとうございました😊
ではまたお知らせしますね💕

緑区 中村区 ヨガスペースラウレア
佐藤美雪でした(^-^)
YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
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こんにちはー!

ヨガスペースラウレア 主宰兼インストラクターのみゆきです。

先週の話ですが

なんと寺ヨガが

あの❣️PSゴールドで紹介されました✨✨

チラリズムですがw

本当は取材に来る予定だったのですが、日程が合わず。。😭

純ジーに会いたかったわ❤️

↑本気で‼︎死ぬまでに一度はお酒を一緒に飲みたい人❣️✨

またいつでも取材に来てくださいね💕

緑区・中村区 ヨガ

ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。

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主宰 佐藤 美雪
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おはようございます😃

ヨガスペースラウレアの みゆきです。

年末年始のお休みも終わり一気にお仕事モードになりましたねーー

残るのは正月太りだけ。。(笑)

って事で❣️

新春特別クラス❣️

ヨガ プチダイエット企画 全4回コース✨

やりまーーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2／1 から毎週木曜日全4回

12:30〜14:00

新規さん ¥18,000 ✨

メンバーさんは

￥3,000割引の¥15,000✨

定員5名です‼︎

1人では続かないよ…

もう年だから痩せないよ…

何やっても無理だよ…

なーんて思ってる方必見‼︎

ヨガでは柔軟性と共に筋力もついていきます❣️また動きによっては結構ハードで筋肉痛になるし汗びっしょりにもなるんですよー❣️

ヨガで作られた筋肉はしなやかで美しいです‼︎

一緒に綺麗を目指しましょう❣️

お早めにご予約ください^_−☆

最後まで読んでいただいてありがとうございました😊

ではまたおしらせしますね💕

緑区 中村区 ヨガスペースラウレア

佐藤美雪でした(^-^)

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主宰 佐藤 美雪
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こんばんは！

ヨガスペース ラウレアのmiyukiです^_^

中村スタジオの新春キャンペーンのお知らせです(๑･̑◡･̑๑)

大好評につき

12/28⇒　　１/30　までキャンペーン延長しま～す！

また平日昼間の通い放題のデイパス新登場！

キャンペーンでは

☆体験1回　¥500   にて受けて頂けます❣️

☆更に体験当日下記のパス各種または回数券5回券以上のご購入で￥500キャッシュバック致します！

☆ラウレアパス ❣️ （1ヶ月すべてのクラス通い放題)

※通常¥12,000    →￥9800　　シニア¥8,000　→¥7,000

☆ドニチ＆ナイトパス　（土日祝＆夜間クラス通い放題）

￥5000

※2/1から料金改定の為ドニチ&ナイトパスが¥7000になります。

1月中ならまとめ買い可能です(^-^)

☆デイパス　新登場！！（平日9：30～17：00までのクラス通い放題）¥6000

☆回数券8%割引き✨(3.5.8.10.12回券 各有効期間有)

↓中村教室の地図はこちら↓

名古屋市中村区向島町4-24-1（←タッチするとGoogle map）

お友達を誘ってみんなで楽しく健康になりましよう❤️

ではまたお伝えしますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

緑区・中村区 ヨガ ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。

YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
📩 info@lauleayoga.com
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こんにちは！

ヨガスペース ラウレア　インストラクターのMiyukiですヽ(*´∀｀)ノ

中村スタジオワークショップ開催のお知らせ☆彡1２月のイベントは

バレトンＷＳ

月曜日担当の大人気インストラクターあやみが
幼少期より培ったバレエの技術・知識を織り交ぜながら楽しく愉快に
バレトンＷＳを開催します！一緒に綺麗を目指しましょう♡

日時　：　12月16日(土) 13：00～14：30
会場　：　YogaSpace Laulea中村スタジオ
会費　：　メンバー様￥1,500　一般￥2,000
講師　：　あやみ　　※５名以上で開催

☆.。.:*・☆.。.:*・バレトンとは.。.:*・✩☆.。.:*・
バレエ・フィットネス・ヨガをバランスよく組み合わせた
裸足で行うアメリカ生まれのボディメイクエクササイズ。
体感を鍛え痩せやすい身体へ導きます。初心者の方大歓迎です
どんどん代謝が上がり痩せやすいこの季節✩
汗を流し一緒に綺麗を目指しましょう☆彡

ご予約は　０９０-７４３１-５２８０(佐藤)

または下記のHPまたはメールにてお問い合わせ下さい。
初心者大歓迎ヽ(*´∀｀)ノ

たくさんのご参加お待ちしております♡

ではまたお伝えしますね♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

緑区・中村区 ヨガ ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。
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📩 info@lauleayoga.com
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こんにちは(^-^)

ヨガスペースラウレアの佐藤美雪です。

中村スタジオも少しづつ生徒さんが増えてきてクラスも華やいできました♡

まだまだキャンペーンを実施してます！

是非この機会にお越し下さいませ❤️心よりお待ちしております♡

先日また新たなお寺からお声をかけていただき

清洲にある光専寺さんで

✨寺ヨガ🙏✨してきました！

中庭もとても素敵でした✨✨台風が近づく前日で大雨でしたが、それはそれでお庭が美しく見えました✨🙏

本堂も素敵✨

いつもとは違う雰囲気〜違う場所での寺ヨガは

私の中の何かがシュッと引き締まる感覚です(^-^)

住職の素敵なお話♡心に沁みますね🙏ホントご縁に感謝です🙏✨

経験値のレベルが少しアップした気分〜💞

皆さんヨガ初体験の方がほとんどで初めは少し難しいお堅いお顔でしたが

だんだんと笑顔がこぼれるようになり楽しいひと時はあっという間に終わりました(*≧∀≦*)

春から継続的にあるかも。。(*≧m≦*)✨

またお伝えしますね(๑╹ω╹๑ )

緑区・中村区 ヨガ ヨガ スペース ラウレア 佐藤美雪でした。

YogaSpace Laule’a
主宰 佐藤 美雪
090-7431-5280
📩 info@lauleayoga.com
🖥 lauleayoga.com

お久しぶりになってしまいました(๑˃̵ᴗ˂̵)💦

ヨガスペースラウレア みゆきです！

さて中村スタジオにて初のワークショップが開催されます✨

その名も バレトンWS✨

日時 : 10月29日(日)   13:30~15:00

終了後にはお茶を囲んでお話ししましょ♡

会場 : YogaSpace Laulea中村スタジオ

会費 : メンバー様¥2,000 一般¥2,500 講師 : あやみ

※5名以上で開催

☆.。.:*・バレトンとは.。.:*・☆.。
バレエ・フィットネス・ヨガをバランスよく組み合わせた 裸足で行うアメリカ生まれのボディメイクエクササイズ。 体感を鍛え痩せやすい身体へ導きます。初心者の方大歓迎です
どんどん代謝が上がり痩せやすいこの季節✩ 一緒に汗を流しましょう☆彡

月曜日担当

大人気のあやみインストラクターが送るとっておきのワークショップです！

是非ご参加下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)♡✨

ご予約はお早めに❤️

緑区・中村区 ヨガスタジオ

YogaSpace Laulea  佐藤美雪 でした（╹◡╹）

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主宰 佐藤 美雪
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